登 山 入 門
(準備篇、行進篇、下山後)
15屆中嚮 鄧樹正 撰 84.03.09
壹. 前言:
登山活動本身就包含著若干的冒險性, 因此也正可以滿足人類的好奇心理. 登高山遨遊於雲山之間, 確實是一番喜悅, 一番豪情. 山其實並不可怕, 可怕的是我們的準備並不周全, 可怕的是我們沒有應變的能力.
一個登山者, 不論在出發之前, 抑或在行進之中, 都應存著兢兢業業、如臨深淵、如履薄冰的戒慎心理, 如此必可化險為夷. 高高興興出門, 平平安安回家.
貳.準備篇─ 進入山區之前
(一) 平 時:
(1) 培養適合登山的性格 ─ 務必糾正自己個性之中不適合登山的缺點
1.不合群: 即所謂沒有團隊精神(互助合作)的人.此種人往往會破壞隊伍的氣氛、打擊士氣.
2.不負責、無榮譽感: 通常最會抱怨的人, 往往是最不負責任的人.
3.不積極、依賴性重: 此種人往往很被動, 不會主動協助他人.
4.缺乏同情心: 此種人往往採取自私自利的行動.
5.過份自信: 此種人在危險狀況或地形時, 明明知識、技術、經驗及判斷能力欠熟練,卻往往自誇毫不在意, 採取大膽的行動. 驕傲所造成的輕忽是很容易出意外的.
6.剛愎、易怒: 此種人在陷入緊急事態的場合, 容易固執己見或血氣方剛. 難以獲得適切的判斷, 而且容易與其他隊員發生衝突.
7.一些適合登山的性格:
* 謙沖為懷、不斤斤計較、個性隨和、生性合群而樂觀大方、樂於照顧朋友(隊員)、好學不懈而富上進心、責任感重、毅力堅強、深思熟慮而行動謹慎、吃苦耐勞----等等.
(2) 培養興趣 ─ 多閱讀有關登山的雜誌、書籍、報章、會刊、社刊----等等.
雖然自己去摸索山林也不錯, 但先行研讀前人的經驗, 有時亦會有異想不到的收穫.舉凡山岳介紹、登山遊記、登山技術、登山裝備、登山醫學、山難急救、植物、動物、賞鳥、攝影、星象、地質、氣象、人文、歷史、古蹟、登山史----等等, 均值得去閱讀.
* 登山入門的一些工具書:
1. 台灣百岳全集.
2. 登山百科全書(共三冊).
3. 邢天正登山講座.
4. 台灣高山之旅(共四冊).
5. 我們走在臺灣屋脊上.
6. 萬全的登山裝備.
7. 登山常識與山難急救措施.
8. 山中突發事件的應變.
9. 現代急救手冊.
10.登山糧食.
11.高山植物圖鑑、玉山花草.
12.玉山動物、玉山觀石.(玉山國家公園出版)
13.觀鳥、忽影幽鳴隱山林.(玉山國家公園出版)
14.玉山的星空.(玉山國家公園出版)
15.玉山觀奇、玉山之美、太魯閣國家公園、陽
明山國家公園----等.
16.登山與氣象.
17.登峰造極、K2巨峰的挑戰.
18.臺灣山岳、大自然、Climbing、Rock&Ice 等
19.中原登山、北縣山協----等會刊.
(3) 自我充實 ─ 問、聽、看.
學習登山知識, 雖亦可以藉由閱讀有關登山的書籍, 進行自修; 唯最有效率的方法, 當推參加訓練課程、登山講座或聚會, 向登山知識及經驗豐富的前輩求教(口授).唯即使很瞭解山岳, 若只是牢記腦中或僅僅紙上作業, 未經過實際體驗的知識, 仍無濟於事, 尚需要上山親身體驗所學得的活知識, 才能有所助益
* 登山入門的一些訓練課程:
1. 多熟看登山社的幻燈片、社團評鑑簿.
2. 登山社舉辦之山野教室、初嚮營、中嚮營.
3. 登山社舉辦之攀岩、溯溪、雪地訓練.
4. 中級登山安全研習營.(救國團暑假舉辦)
5. 冰雪地研習營.(救國團寒假舉辦)
6. 急救訓練.(請紅十字會桃園分會來校辦)
(4) 注意及收集各種資訊.
(5) 維持基本體能 ─ 培養一些運動嗜好.個人的體能, 非一朝一夕所能夠培養起來的,必須平時即加以鍛鍊; 因而可以培養一些運動嗜好, 如慢跑、游泳、騎自行車、籃球、體操----等等以維持自己的基本體能.
(6) 萬全的登山裝備 ─ 裝備, 是活動成功的保證及生命安全的保障.正確的裝備觀念, 不在多、不在貴, 必須活用、合用則靈. (簡單、輕便、耐用)
* 購買登山裝備的一些注意事項:
1. 登山裝備所費不貲, 宜分批陸續購買; 且應慎選, 尤其是重要之基本裝備及高單價之裝備.* 如: 登山鞋、背包、睡袋、保暖夾克、頭燈露宿袋及Gore-Tex風衣----等等.
2. 終歸要買的登山裝備, 宜及早選購, 並選擇能滿足需求的用品.
3. 發揮好學、好奇之心, 隨時閱讀各種登山裝備的目錄; 常逛登山用品店( 不管是否要購買裝備 ), 以吸收新知.
4. 慎選有信譽之登山用品店, 並和其建立良好的關係, 將有助於得到良好的裝備選擇諮詢及完整的售後服務.
5. 在登山前夕才匆忙選購裝備, 不但經費有不足之虞(部份已用於登山報名費上), 也容易招致失敗.
6. 切莫貪小便宜, 季末打折品通常款式不齊, 宜選用有用之登山裝備.
7. 確實學會各種登山裝備的使用、調整及維修方法.
8. 背包裝填一定要確實學會.
9. 學習清洗、保養與儲存登山裝備的正確方法,並妥善執行.(妥善愛惜裝備)
* 準備登山裝備的一些注意事項:
1. 建立登山裝備清單(查檢表):
a. 春、夏、秋三季 ─ 一般登山裝備表.
b. 冬季及初春 ─ 禦寒＆雪地裝備表.
c. 攀岩、溯溪、冬攀----等 ─ 特殊裝備表.
2. 每個人身上必須準備有一套足夠安然露宿一夜的裝備.
3. 個人求生必備的裝備:
a. 詳細的地形圖. b. 指北針.
c. 絕緣紙、地布. d. 瑞士刀.
e. 頭燈.(含備用電池、燈泡) f. 打火機.
g. 備份的乾衣物.(包括雨衣) h. 水 罐.
i. 露宿袋.(大塑膠袋) J. 細 繩.
k. 備份的食物.(高熱量,易吸收) l. 火 種.
m. 發訊裝備.(如: 鏡子、低音哨、無線電手
機等)
(7) 山難預防 ─ "事有備而無患", 作任何事, 固然要往最好的結果去想像、去追求. 但也要向最壞的方向去防範, 這樣當遇到棘手的問題, 才不致慌張無措, 胸有成竹的去化解.
1. 隨時注意各種山難資訊, 並從意外事件的慘痛教訓中, 分析研判綜合歸納, 並將意外事件型態分類, 再依每項類型採取因應對策,來確保山野活動的安全.
a.墜崖落石. b.寒濕失溫. c.勞猝病發
d.迷途失蹤. e.沉溺溪潭. f.崩山落石
g.雷灼電殛. h.意外中毒. i.動物傷害
2. 參加野外求生、急救及山難搜救訓練.
(二) 登山前:
(1) 天時、地利、人和 ─ 登山三要素.
1. 天時: 國內外專家們一致認為; 不考慮天候因素的登山野外活動, 是一次不顧賠掉老本的生意.
a. 在臺灣, 最好的登山時節(天氣最穩定) 為 ─ ９月中旬至12月中旬.
b. 瞭解臺灣之天候特徵:
(a)初春(2月下旬～4月上旬)
春雨期
(b)春末、夏初(5月中旬～6月中旬)
梅雨期
(c)夏季、秋初(7月上旬～9月中旬)
颱風期、午後雷陣雨、西南氣流
(d)冬季(12月中旬～2月下旬)
鋒面、寒流、冷氣團
c. 研判登山期間之天候狀況:
(a) 天氣預報(166)
(b) 氣象圖
2. 地利: 除了選擇適當的登山時節以外, 還要去爬對的山.如: 冬季宜選擇南部的山區攀爬.(雪訓隊例外)夏季颱風過後, 應避免溯溪或攀登需涉溪之登山路線.
3. 人和: 人是一切的因素; 一個合作良好, 有長期經驗的隊伍, 隊員之間, 必具有充份的默氣和友誼.
a. 自己儘量盡心盡力, 對人不必苛求.
b. " 一個領隊應該選擇隊員, 同樣隊員也應該選擇領隊 ".一些不合格的隊員, 是整隊的負累; 一個不合格領隊、嚮導, 更是一個隊伍的"大禍首", 所以不合格的隊員, 不要免強容納, 沒有好領隊、嚮導的隊, 更不要輕易參加.
(2) 心理建設(準備) ─ 個人心理狀態之調適.
1. 瞭解自我的能力.(體力、技術、經驗、心態)
2. 依自己的能力選擇合適的山及適當的行程安排.
3. 狀況預想.
(3) 保持最佳體能(體能之調適) ─ 行前多做體能訓練.
1. a.步行訓練. b.負重訓練. c.其它訓練.
2. 訓練份量宜由: 輕 → 重 → 輕.
3. 應避免受傷及生病.
(4) 蒐集各種登山資訊(情報)的技術資訊不正確, 將招致意想不到的危險;故應努力收集"最新"的資訊(情報).
1. 利用地圖收集(研判)登山資訊.(配合行程資料)
2. 行程、交通、留守人員之安排.
3. 菜單的開具、採買&各人糧食之準備.
4. 裝備之準備 ─ 個人、團体、預備零件.
5. 出發前, 由天氣預報, 研判登山期間之天候狀
況.
6. 各次行前會議, 一定要參加; 隊伍所發之資料
(地圖)一定要仔細閱讀、整理.
7. 買保險.
(5) 登山入門推薦路線
1. 郊山
a. 觀音山 b. 魚路古道 c. 馬那邦山
2. 中級山
a. 李棟賞楓 b. 巴福越嶺 c. 司馬庫斯
3. 高山
a. 郊山化高山:
(a) 四季皆宜
1. 合歡群峰 2. 天池、南華山
3. 南橫三山 4. 向陽山嘉明湖
5. 郡大巒大 6. 七彩湖六順山
(b) 春、夏、秋三季
1. 畢祿山、羊頭山 2. 玉山主北
3. 大霸群峰 4. 武陵四秀
5. 北大武 (冬季尤佳) 6. 中雪山
b. 中、長程高山:
(a) 能高越嶺 (四季皆宜, 冬季尤佳)
(b) 奇萊連峰 (春、夏、秋三季)
(c) 玉山群峰 (春、夏、秋三季)
(d) 能高安東軍 (春、夏、秋三季)
(e) 南湖中央尖 (春、夏、秋三季)
c. 值得推薦路線:
(a) 奇萊主北 (6月上旬及秋季尤佳)
(b) 南二段 (四季皆宜, 冬季尤佳)
(c) 馬博橫斷 (春、夏、秋三季)
(d) 北二段 (春、夏、秋三季,秋季尤佳)
(6) 經驗談 ─ 由一些失敗的例子看山下的準備工作
1. 84.01 南二段隊 W 山胞 ＆ I 山胞
* 未將個人心理狀態調適至適當狀態, 且對行程安排未深入瞭解, 此行風景雖美亦無心欣賞.
2. 84.01 南一段隊 K 山胞
* 新登山鞋未經事先適應, 即匆匆穿上山, 結果如何, 可想而知.
3. 84.01 南一段隊 L 山胞
* 出隊前未確實檢查裝備, 即匆匆上山, 造成營帳內、外帳不合(二人帳配四人帳外帳);且自己的大背包肩帶斷裂, 真是禍不單行.
4. 84.01 南湖雪訓隊 C 山胞
* 出隊前未在意, 山區下雪"小心駕駛"之警語, 結果如何？, 夜路走多了---賠錢消災吧！(路面結冰, 車輪打滑)出隊前未確實考慮到裝備之適用性; 及特殊裝備的使用方法, 結果裝備受損嚴重, 又是賠錢了事.
5. 84.01 嘉明湖隊 S 山胞
* 出隊前未注意身體, 抱病上山, 結果----.
6. 83.12 大小劍隊 C 山胞
* 由於事前對檢查哨通關時間未查仔細, 結果只好在大鐵門外等開門, 嚴重耽誤行程.
7. 83.10 西布橋溪溯溪隊 S 山胞
* 出隊前未準時集合, 致匆匆出發, 結果入山證及社旗、溯溪鞋仍放在山莊桌子上; 祕密武器放冰山莊冰箱中.
8. 83.07 丹大西溪隊 D 山胞
* 出隊集合前一刻, 因匆匆騎機車趕路, 結果不幸----, 只好由被送者變成送行者.
9. 83.01 七彩湖、六順山隊 S 山胞
* 由於事前對交通安排, 未聯繫妥當, 致當大隊人馬抵達水里, ----.
10.77.07 南三段迂迴縱走隊 K 山胞
* 由於事前對糧食份量及採買未仔細衡量, 結果忘了買衛生紙、沙拉油; 雞蛋買得過大 (放不進蛋夾中);而且糧食份量開得不足. 結果上山後----, 因此悟出了" 睡覺防饑 "法.
11.77.01 七彩湖、六順山隊 H 山胞
* 由於事前對行程交通安排未詳查, 致走錯檢查哨(林道)而不知. 檢查哨警察伯伯說, 我們這裏只有"郡大山", 沒有六順山？( 誤走至郡大檢查哨(林道), 正確應走青雲檢查哨--丹大林道)
☆ 12.83.10 鈴鳴、閂山迎新 F 小山胞
* 出隊前, 參加行前會議未仔細聽講, 出發前小隊長未確實檢查, 結果上山後才發現吃飯傢伙沒帶, 午餐自備糧也沒帶; 真不知其看到一群所謂的"幹部"吃著各種水果、美點的感覺為何？
(7) 山下突發事件的應變
1. 家人不諒解時, 該怎麼辦.
2. 登山路線不通, 該怎麼辦.
3. 因為知識和技能不足, 所以會感到不安.
4. 氣象預報天候不佳(轉壞).
5. 出發前, 有人因故不能參加.
6. 領隊、嚮導或護隊, 因故不能參加.
7. 搞錯集合時間、地點, 該怎麼辦.
參.行進篇─ 進入山區之後. (山地行進安全)
(一) 原 則:
(1) 注意登山道德, 保護大自然除了攝影什麼都不取, 除了足跡什麼都不留.
(2) 糾正錯誤的登山觀念與知識.
(3) 發揮團隊精神.(互助合作)
(4) 安全第一.(行前必需詳查各項最新資料)
(5) 隨時保持最佳體能.
1. 行前多做體能訓練.
2. 掌握步行、休息及喝水的正確要領.
3. 學會保護自己, 避免生病.
(6) 登山手記, 將是日後最美好的回憶.習慣記事的登山者, 不但進步神速, 可以培養觀察力、警覺心、判斷力與應付危險的能力.
(7) 服從領隊及嚮導之指示, 協助小組長.
(8) 切勿臨時起意或私自登山.
(二) 注意事項:
(1) 切勿逞強好勇, 擅自脫隊.(不超越嚮導,不落後領隊; 並且切忌落單及脫隊)
(2) 遇突發狀況, 要保持冷靜, 並盡快通知領隊、嚮導、小組長或隨隊幹部.
(3) 心理建設及生理狀況之調適(維持).
(4) 掌握全隊行進速度及各人體能狀況, 是領隊的責任.
(5) 飲水及食物的控制.
(6) 每天到達營地後, 應由嚮導探勘明日路線的路況;領隊並應招集幹部, 對本日狀況做一簡報、討論,並對往後(明天)的行程做一簡述、討論和確認.
(7) 應預設到達營地的時間, 並掌握出發的時間.(採時間倒推法)
* 夏季在04:00～05:00 出發; 17:30前 到達營地
冬季在 04:30～05:30 出發; 17:00前 到達營地
(8) 打招呼也能交換登山資訊. (做好人際關係)
* 通常迎面而來的山友,是擁有最新訊息的人; 但是消息的正確程度, 必需由自己判斷.
(9) 觀天望象看透山中的天氣.時時刻刻都在變化的山中天氣, 光靠聽氣象報告是不夠的.雲是觀察天氣的重要資料.
一般夏季在 09:00～10:00 溪谷雲氣飄起.
11:00～13:00 完全雲霧彌漫.
13:00～16:00 下午後雷陣語.
16:00～17:00 雲層下降,雨過天青
(三) 行進要領:
(1) 山地行進之基本要領.
1. 熟記行程、路況、植被. (尤其對於廣稜、稜線轉折點及危險地形, 更應特別詳記;並且要配合地圖及多看幻登片、相片)
2. 出發前與到達後的熱身運動(體操),具有想神奇的功效.
* a. 出發前的熱身運動, 不但可以暖身, 更可以有舒通筋骨的好處.
b. 到達後的熱身運動, 是為了放鬆肌肉, 恢復疲勞.
c. 在營地, 夜晚飯後泡個茶喝, 亦可以放鬆心情, 回復疲勞.
3. 眼觀四面, 隨時注意周遭之環境(路徑、植被--等); 保持警覺心(路感). 並注意稜線與溪谷的走向. (行進中, 常用地圖與指北針、高度計確認自己的位置)
4. 多利用天晴展望好時, 登高望遠,回望來路及未來要走的路. (注意稜線、溪谷、森林、植被--等等; 並多認識附近四周山區之地形、山頭)
5. 山上也有交通規則.體恤他人是引導快樂登山的原點,禮讓上坡者, 是登山原則.
6. 背包重心調至適中, 善用臀帶及肩帶(一起使用), 必要時可加用頭帶及胸帶.
* 宜選用隱藏式內架(直式)背包,而且背包外不宜吊掛(外掛)物品,以免影響背包重心或阻礙行進. (外掛品亦有掉落之可能)
7. 步伐穩健, 調勻呼吸, 切勿用口呼吸;行進之最終目的----"節奏感".
8. 保持平衡感, 慎選踏足點及把手點;必要時手腳並用(放低中心).
9. 保持鞋底貼地, 以八字步行進. (步行時只用七分力, 勿用盡全力, 以備不時之需)
10.出發10分鐘後, 調整身上之衣物及裝備. (鞋帶、背包---等)
11.注意保護頭部、頸部及手部. (抹防曬乳液、戴Pile帽或遮陽帽、毛巾、手套;必要時請戴安全頭盔)
12.邊走邊吃糖果, 補充能量.
13.繫布懸標, 為君前哨; 封路橫枝, 請君改道.(路標、布條、折枝、砍痕、疊石、油漆、塗鴉、垃圾、糖果紙--等等; 打結之箭竹、毛草、橫在路上之樹枝、地上打×之記號--等等)
14.慢者在前, 快者在後.
15.獸路橫斜, 不可輕進; 關查分析, 蹄痕鞋印.
16." 打草驚蛇 ".
17.密林失路, 退回原處, 從頭再尋, 不可堂突.
(2) 上坡(爬坡)的行進要領.
1. 縮小步幅, 利用之字坡上升.
2. 利用臀帶、頭帶及胸帶來減輕肩牓的負荷.
3. 抬腿不超過膝蓋, 鞋底全面著地.
4. 調節呼吸, 借助"滑雪杖"之助力.
5. 背包重心宜置於背包內側稍偏上方.
6. 人整個重心不宜過低, 以免有被"壓"的感覺.
(3) 下坡的行進要領.
下坡比上坡更具有危險性,因此技術難度更高.
1. 利用腳踝及膝蓋稍為彎曲的彈性, 減緩衝擊;並以雙手協助平衡.
2. 步伐梢微小一點, 如此腳的移動可以快一點.
3. 在急劇的下坡時, 宜採 "輕鬆稍為前傾姿勢",較不會有任何困難, 只要稍稍向前就可以, 保持這個姿勢, 就不易滑倒, 就算滑倒, 也很容易保持平衡.
4. 下坡路段, 絕對不可以用跑的或衝太快.
5. 落差大時, 也要用手輔助.
6. 用手利用路兩旁的箭竹或樹枝(樹幹), 來減少雙腳之受力.
7. 背包重心宜置於背包稍偏下方.
8. 人整個重心不宜過低, 以免有被"壓"的感覺.
9. 在碎石地形下行時, 應小心不要踩在 "浮石"上;宜採用稍為側身, 利用腳部側面煞車, 向下滑降.
10.過份急著下山, 往往也會偏離下山路線,尤其是在路跡不明之草坡、岩質地形、碎石地形、森林下及稜線或路徑轉折處(叉路), 更應提高警覺心, 加強觀察.
* 由於錯誤的路線, 或許以有許多人走過,所以有時乍看之下, 往往也會使人產生錯覺,誤以為是可靠的路徑. 切記!!
* 當遇到上述之路況時,應保持隊伍之完整性, 不可以各自任意行進. 切記!!
(4) 岩壁或斷崖之通過要領.
1. 慢而穩.
2. 慎選路線、把手點及踏足點, 並小心落石; 如有必要, 應輕裝先行探路.
3. 用力適當, 考慮背包的體積, 避免撞及岩壁.(應使用內架式背包)
4. 使用傘帶或登山繩確保; 岩壁上前人所留之繩索, 應先確認是否安全, 且不可以用力拉扯,緊能夠當成輔助平衡之用.
5. 謹記 "三點不動, 一點動" 之原則.
(5) 涉溪(渡河)之通過要領.
1. 不論溪流的寬度大小, 要選擇深度較淺, 水流較緩的地點涉溪(渡河).
2. 最好選能見到河底、水深不超過膝蓋的地方,往對岸的下游渡過去.
3. 借用滑雪杖或木杖(長度適當且堅硬的樹枝),試探溪床深度; 然後, 一邊支撐身體, 一邊用腳底去摸索河床的地形, 慢慢的走過去.
4. 水淺時, 可以利用溪面上的石塊當墊腳石, 唯應特別當心青苔石滑、石塊不穩傾倒.
5. 必要時應借助繩索渡溪.
6. 亂石溪床, 路標難繫, 溯谷登坡, 疊石為記.
7. 注意裝備、登山鞋及衣物之防水措施; 如果行程中涉溪次數瀕繁, 可以考慮攜帶雨鞋或溯溪鞋.
8. 在連日下雨或颱風過後, 要特別小心山洪暴發, 溪水陡漲.
(6) 在箭竹林或茅草叢之通過要領.
1. 箭竹高密, 蔽日遮天; 茫茫竹海, 苦恨無邊;鑽行箭竹, 有如游泳; 前者撥竹, 後者緊隨.
2. 提高警覺, 避免誤入歧途.
* 獵徑、獸徑、錯誤 之路徑、不對之路標--等等.
3. 如果走錯路, 必須原路退回, 切勿直接切回正路, 切記!!
4. 一定要戴眼鏡帶, 並做好頭、手部位之防護.
* 尤其在走密箭竹林或茅草叢時更應注意.
5. 在箭竹林中行走, 宜與前面的人保持一段距離, 以避免─啪!!彈竹傷臉.(亦應注意竹葉傷眼、砍過之箭竹莖傷腳、刺手)
6. 冬季箭竹及茅草易被大雪所壓垮, 阻斷路徑.
7. 箭竹或茅草叢, 路徑或視線不明, 不可夜行.
8. 帶柴刀 ─ 有備無患.
(7) 雪地行進的要領.
1. 一般注意事項：
a. 防寒、防潮、防滑.
* 腳部穿著VBL系統(塑膠袋), 打綁腿.
b. 慎防高山病、雪盲症、肌膚乾裂、凍傷與感冒--等病症.
c. 在雪中行進時, 不要踏在岩石的稜角或大石的邊緣上, 以防滑倒; 亦不要踩在灌木叢上(覆蓋在雪面下), 以免一腳踩空.
d. 應付積雪後找不到路的問題.
* 熟記地形、路況、方位, 尋找路標.
e. 特別注意安全、確保.
* 使用冰爪、冰斧、吊帶、岩盔、登山繩、鉤環、雪鏡、雪樁、阻雪板、雪杖--等.
2. 行進的要領：
a. 鬆雪面(新雪)
(1) 使用滑雪杖(冰斧), 插入雪面探路.
(2) 踏著前人的鞋印, 避免自行開路, 浪費體力.
* 必須輪流換人開路, 且不可以破壞足跡(踏足點).
(3) 在斜坡(斜面)上, 採行踢踏步法、搖擺步法或滑降--等等.
* 上坡：前腳掌著力.把鞋的前端踢進雪面, 把鞋底的積雪踏平、踏硬, 成為一步一個(一階)平坦的肩狀踏腳點
* 下坡：後腳跟著力.要抬起腳尖, 用鞋跟著地踏雪,在雪中踏成一個堅硬而平坦的踏腳點, 就能保持安穩, 不會滑落.
b. 硬雪面、冰面
(1) 使用冰爪步法, 穿著冰爪以爪尖釘入硬雪面(冰面)步行.
(2) 必須配備冰斧, 以利制動.
(3) 在未使用冰爪、冰斧行進以前, 要多加練習, 用時才能穩當, 舉止自如.
c. 冰、雪、岩面混合地形
(1) 使用冰爪步法、冰斧(短冰斧)、冰鎚、冰樁、安全確保、繩隊行進.
(8) 夜間行進的要領.
1. 與前行者間隔1～2步, 並以頭燈照射於前面隊友的腳步後.
2. 距離宜近, 可見可聞, 步步跟進, 處處留神,前呼後應, 聯絡宜勤.
3. 攀登荒山, 最忌夜行, 就算是為了趕行程, 也不要摸黑紮營、做事.
* 寧可天不亮就啟程, 也不要在日沒後夜行;尤其是在危險地形或路況不熟悉的山區, 更宜深思, 切記!!
4. 帶足備用電池(燈泡), 節約能源, 要有急迫露
宿之心理準備
5. 夜間行車爬山, 要注意路況、安全, 睡眠需充
足.
(9) 濃霧行進的要領.
1. 對臨進山容、地形一一強記, 濃霧來臨時, 對辨別方位, 將有所助益.
* 登山時要左顧右盼, 也要瞻前顧後.
2. 濃霧淒迷, 保持距離, 間格幾步, 聲影相隨;如有分散, 不可亂跑, 走回原路, 靜待尋找.
3. 在不熟悉的路上, 因濃霧或是暴風雪的關係,導至視線不清時, 不要再往前走.
* 耐心等待, 必能撥雲見日.
4. 使用地圖、指北針定位; 找尋路標、布條、砍痕、疊石、垃色--等等人為的記號.
（10）正確的喝水方法
1.行進中只要少少地喝一口，潤潤喉就可以了。
2.塗護唇膏或邊走邊吃糖果（水果糖），可以減低喝水的"慾望"。
3.營地休息時盡量補充水份（鹽份）。
（11）正確的休息方法 ─ 休息時間的長短、方法也是門大學問
1.路中休息，適時適地，平地少停，陡坡多息；時不宜常，不要掙扎，適應體力；不必強催，應多鼓勵，提早紮營，夜行多忌。
2.除用餐外不做大休息。
3.做有規律的休息，間隔則依各種地形、負重狀況及隊員體力來決定。
*一般行走45~60mins ，休息5~10分鐘。
*休息不宜過久，以不致讓身體發冷為宜。（必要時穿上外套 ）
4.休息處宜選擇安全、避風，並有足夠空間的地方。
5.養成紓解筋骨痠疼的習慣。
6.補充水份、甜食及食物。
7.避免猛然（力）坐下及摔背包。
8.休息日的安排。
（12）迷途時之要領
1.為了避免迷路，要常常一邊確認現在的位置，一邊前進。
2.迷路時應有的心理準備
a.絕對不可驚慌失措。（恐慌是事件中的大忌）
b.不可到處亂闖。
c.冷靜思考。
d.退回原路。
e.原地待援。
f.飲水、糧食管制。
g.發出求救訊息（信號）。
h.有計畫的留下明顯的記號，以便告訴搜救隊你往哪裡去了，將有助於自謀生存並迅速獲得必要的協助。
3.在行進下坡路段時，一發現走錯路，就應立刻往回走，千萬不要走下山谷（溪谷）。
*4.切勿拋棄重裝備，切記！！
5.熟練緊急避難紮營、生火‧‧‧‧等的求生技巧，利用身邊裝備，熬過一夜。
*6.雖然有指北針和高度計，但你知道正確的使用方法嗎？
* 就算有方便的登山用品，如果使用者的認識不夠，會白白糟蹋好東西。
（13）營地選擇之要領
1.選擇排水良好、避風、平坦、靠近水的地方。（避免箭竹刺破帳蓬地布）
2.帳蓬出入口要選擇與風向成直角的方向。
3.整理帳蓬內的順序
*如果要在帳蓬內使用爐具，其下應墊東西隔熱；且在預熱或補充燃料時，一定要到帳蓬外去做。
*必須把每餐份的糧食分別裝在袋子裡來整理，並且把它放在帳蓬內，以免被野生動物偷食。
4.營火的點燃和控制。
5.「方便 」問題的處理。
6.試試不用帳蓬的露宿滋味。
7.濕襪不宜連日穿，慎防濕疹怕發炎。
*8.至營地後應立即換下濕衣物，換上乾爽保暖的衣物，喝個熱飲，使全身溫暖舒適。
（14）預防抽筋及抽筋的處理要領
1.上山前多做體能訓練，出發前及到達營地後做體操。
2.局部產生輕微的不適，略帶僵直痛，便是抽筋的前兆；此時可先適度的搥擊患處，使該部位肌肉放鬆，然後以手指按摩，促進其血液循環，加強新陳代謝。
（15）緊急紮營及急迫露宿之要領 ──計畫外的臨時事變，常迫使登山者走入窮途末路。
1.一般緊急紮營及急迫露宿之原因：
a.天氣遽變時：如突如其來的大雨、濃霧、狂風、冰及大雪‧‧‧等。
b.太過疲倦（破功）時。
c.夜幕低垂、四下一片漆黑，無法行動時。
d.突然生病、受傷時。
e.迷途受困時。
* 當不佳的狀況聚集在一起時，對登山者非常不利，而且也容易招致危險。
2.避難要領：
a.攜帶應付危機的基本裝備。
b.平時就應熟練帳蓬的使用方法。
c.學習山難求生（野外求生）知識，並趁機練習獨宿的經驗。
d.冷靜思考，絕不驚慌失措。
e.配合周圍附近的狀況，迅速行動。
f.儘量找可避風雨的岩壁洞內或彎岩底下或離主現不遠的森林邊緣大樹下躲避。
*g.迅速將濕掉的衣服、鞋襪換掉，保持身體溫暖，避免失溫。
*h.不可以下降至"可下而不可上"的斷崖或溪谷中，以免受困。
（16）出現病人或傷者時的急救要領
1.預先調整體能狀態，避免因工作（考試）勞累，拖著疲憊的身心去登山。
2.利用乘車時，在車上小睡片刻。
3.參加急救訓練。
4.攜帶必要的醫藥上山。
5.把握自己的所在狀況首先冷靜下來：不能冷靜下來的話，連平日一半的力量都使不出來。其次查看病人（傷者）之狀況及四周的環境，觀察一下是否會有二次傷害。
6.緊急治療的方法。
7.如何求援
*山難呼叫頻道：
北區：
中區：
南區：
（17）其他必備的要領
1.地圖、指北針與高度計之使用要領。
2.衣食與生火要領。
3.聯絡方式及訊號。
4.因應氣壓變化之要領。（高度適應‧‧‧預防高山病）
5.意外事件之處理要領
* 目擊其他隊伍遇難時，首先必須考慮防止發生二次山難。
( 四 ) 由一些失敗的例子看山地行進安全
１、獨行迷途失蹤
ａ. 84.02 南湖雪訓隊
* 於多加屯山遇ㄧ山友，言及其昨日由審馬陣山要回雲稜山莊途中，在森林內誤下紅達拉溪溪谷；在連續墜落兩次，遺失所有裝備（僅剩一隻冰斧）後，奮力回爬，十五個小時後（由當天15:30~隔天07：00），終於回至雲稜山莊脫險。
ｂ. 83.02 南湖賞雪隊
* 於南胡圈谷山屋遇到Ｐ山友，隔日即在獨攀南湖東峰後迷途失蹤。
ｃ. 84.02 巴博庫魯山
* Ｗ山友於下山時迷途，經以無線電求援，２天後被搜救人員尋獲脫困。
ｄ. 81.05 巴博庫魯山
* L山友於下山時迷途，搜救人員遍尋不到，12天後自行脫困下山。
２、未詳查資料、提高警覺，致誤入歧途（叉路、支稜
ａ. 83.07 丹大橫斷隊
70.07 南三迂迴隊（七彩湖會師）
* 上述兩對均於無雙吊橋迷途，耽誤一天行程。
ｂ. 80.04 雪劍隊（第十一屆中嚮）
* 在大劍山過後，沒注意主稜轉折點，誤入比主稜高之支稜，耽誤一天行程，元氣大傷而撤退。
ｃ. 79.09 七彩湖
* Ｋ山友於脫隊後，誤入歧途，切下溪谷而亡。
ｄ. 72.08 玉山十一峰隊
* Ｈ山胞等三人，由東小南山回營地途中，在三叉峰頂誤走往南玉山方向，幸及時（三小時後）發現，於晚上十點摸回營地。
３、隊伍控制不當、凌亂
ａ. 84.01 嘉明湖隊
* 由於隊伍控制不當，向陽山有錯過登山口而未登頂者，有輕裝攻頂者，也有重裝分批登頂的，多彩多姿。
ｂ. 83.10 鈴鳴、閂山迎新
* 由於隊伍聯絡不當，致使多人往來於閂山登山口及25Ｋ工寮之間費時費力。
ｃ. 75.04 雪山西南稜線（第六屆中嚮）
* 由於隊伍控制不當，在弓水營地往大南山前營地，途中兩位隊員脫隊失蹤，經緊急搜尋，於半夜十二點中尋獲脫困。
４、下山時衝太快，以致走錯路（欲速則不達）
ａ. 79.04 干卓萬群峰
* Ｋ山胞於回程下山走之字坡林道時，為貪圖快捷，誤入造林小徑，跌跌撞撞下至溪谷，隔天才游泳渡潭下山。
ｂ. 80.10 干卓萬群峰
* Ｌ山友，在同樣的武界林道，同樣的情況下，不幸以身殉山。
ｃ. 80.07 新康、布拉喀桑
* Ｈ山胞於回程下山時，在嘉明湖四叉路口附近，誤下切至溪谷，帶重新爬回嘉明湖時，已是夜幕低垂，隔天早上才抵達向陽工作站。
* Ｈ山胞於回程下山時，在接近向陽工作站時，因心急天黑趕路，誤入密茅草叢中，急迫露宿一夜。
５、受傷、生病之例子
ａ. 83.07 丹大西溪
* Ｉ山胞在因颱風撤退丹大西溪時，由於山洪暴發，被水沖走百餘公尺，幸賴平時訓練扎實，故能脫困，但裝備損失不貲。
ｂ. 81.07 丹大西溪
* Ｌ山胞在越丹大溪時，不幸失足滑倒，造成手臂骨折。
ｃ. 80.02 南三迂迴
* Ｈ山胞下行至丹大溪途中時，不幸失足滑倒，造成手臂骨折。
ｄ. 79.02 武陵四秀
* Ｍ山胞，在爬完四座百岳後，欣喜萬分，卻由於逃山下行陡坡時速度太快，不幸跌倒，造成踝骨裂傷，樂極生悲。
ｅ. 77.04 雪山志佳陽線（第八屆中嚮）
* Ｐ山胞在雪山頂失溫昏迷，經急救後，一路由人背負下山。
ｆ. 77.01 七彩湖
* 在下山時，因材車隊路況不熟，不幸翻覆幸僅響導一人受傷，緊急送下山醫治。
(五) 山上突發事件的應變
(1) 精疲力竭, 走不動時.
(2) 天氣劇變, 急迫露宿(迫降)時.
(3) 隊伍顯得很零亂時.
(4) 比預訂行程落後時.
(5) 隊員中有人脫隊(失蹤)時.
(6) 隊員提出想下山要求時.
(7) 隊員反抗領隊或嚮導時.
(8) 女性隊員有所不適時.
(9) 隊員遭遇意外變故時.
(10) 領隊及嚮導遭遇意外變故時.
(11) 咸認喪失領隊或嚮導資格時.
肆.下山之後.
(一) 清洗、檢修裝備.
(二) 檢討與記錄(遊記).
(1) 糾正錯誤的登山觀念與知識.
(2) 檢討利弊得失.
(3) 活動記錄與遊記.
伍.後記:
最後要注意的是登山的目的及心態, 登山的目的因人而異, 有些人想要完成百岳、有人為了攝影、有人為了學術研究、有人為了訓練, 有人則視為休閒.目地雖然不一樣, 但是過程卻類似, 都必須親身走過那些山, 走過那些水.在心態上則應該避免侍才傲物, 自以為很有兩下子, 驕傲所造成的輕忽是很容易出意外的; 事實上, 目前我們常走的路線皆屬已開發, 水源及紮營地點也相當固定, 只要有心, 人人都可以去走。早期開發路線的前輩們是值得景仰的,而如今還在這些路線上炫耀的人, 便顯得狂妄無知。「登山無名利可言, 也不是什麼英雄事蹟, 一切是順應自己的興趣和體力, 在艱苦中訓練自我、發展自我, 在緊張而興奮的準備過程中、在山崖水隈的無邊風光中, 由人際交往到自然萬物, 您將有無盡的收穫和感受。」這是李希聖先生在「臺灣高山之旅」一書中的一段話, 期與您共勉之!!
* 附註：
(一) 本文參考下列書籍 (均可向登山社圖書組借閱)
1.登山百科全書(共三冊).
2.邢天正登山講座.
3.台灣高山之旅(共四冊).
4.萬全的登山裝備.
5.山中突發事件的應變.
6.登山常識與山難急救措施.
7.第13屆中級嚮導營課本.
8.第7、8、9、10、11、18屆初級嚮導營課本.
(二) 個人小檔案 :
1. 登山社第13屆嚮導組組長.(73級 化學系)
2. 67.02 首次參加高山活動 ─ 合歡行.
3. 曾參加中程以上登山活動共82次.(3000公尺以上高山
活動77次 ─ 含長程縱走活動29次)
4. 帶隊經驗28次.(擔任領隊、嚮導)
5. 80.7.5於新康山完成高山百岳.(曾重復登臨二次以上
者有49座).