高山症

        高山病其成因簡單解釋，就是”體內水分恒定失調”。身體的細胞與細胞間都含有水分，當高度上升後會為大氣壓力降低而改變細胞的滲透壓，使得細胞和血管內的水分滲透到細胞外，造成水腫。因為血管中的水分減少使血液的濃度增加，減緩血液輸送氧份的速度，人體的攝氧量降低而造成缺氧，局部或全身性失溫，使血管收縮，血液循環不良，就會造成高山病。

1 氣喘、目眩、耳鳴、頭痛、嘔吐、脈博紊亂、呼吸急迫、臉發青、睡意矇矓。
2 食欲不振、知覺反常、情緒不穩、味覺異常、產生幻覺。
3 浮腫、發燒、休克、痙攣 。
1 當發生高山病的時候，給氧及降低高度是最有效的急救方式 。  
2 若發生了休克，應立刻處理，注意失溫及其它的併發症。  
3 立即休息，將病患移至無風處。  
4 如果仍不能適應，則要降低高度，直到患者感到舒服或症狀明顯減輕之高度為止。  
5 一般而言，高山病患者降低至平地後，即可不藥而癒。雖然如此，嚴重之患者還是需要送醫處理。  
6 飲用熱鹽水或使用普拿疼(止痛劑)可減輕症狀。

        登山的速度不要太快，配合呼吸來調整腳步，盡量避免急促的呼吸。上山的時候因為氧氣稀薄，相對地氧氣的含量也減少了，不論在行進過程或是休息狀況下，都要不停地提醒自己深呼吸，對初期高山病的預防有相當的功效。